منبّه طبيعي قد يختبئ داخل المستخلصات النباتية. كل من يحدّ من الكافيين، ومنهم الحوامل والآباء والأمهات عند الاختيار لأطفالهم.
حقائق سريعة
| النوع | مادة مضافة |
|---|---|
| يوجد غالبًا في | مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، مكمّلات ما قبل التمرين وإدارة الوزن، الشاي المثلّج ومشروبات القهوة والشوكولاتة |
| أسماء أخرى | القهوة، الغوارانا، خلاصة الشاي الأخضر، المتة، جوز الكولا، الكافيين اللامائي، الماتشا |
هل يناسبك الكافيين؟
ما الذي ينطبق عليك؟
اختيار واحد على الأقل لعرض النتيجة.
ما هو الكافيين؟
يوجد الكافيين طبيعيًا في القهوة والشاي والكاكاو والغوارانا والكولا، ويُضاف أيضًا منفردًا. وفي الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة، يجب أن تحمل المشروبات التي يزيد فيها الكافيين على 150 ملغ في اللتر (عدا الشاي والقهوة) عبارة «محتوى عالٍ من الكافيين» مع ذكر الكمية. وقد تضيف مستخلصات مثل الغوارانا الكافيين حتى لو لم تُذكر كلمة «كافيين».
أين يوجد الكافيين؟
- مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية
- مكمّلات ما قبل التمرين وإدارة الوزن
- الشاي المثلّج ومشروبات القهوة والشوكولاتة
ما أسماء الكافيين الأخرى على الملصقات؟
من ينتبه إلى الكافيين؟
كل من يحدّ من الكافيين، ومنهم الحوامل والآباء والأمهات عند الاختيار لأطفالهم.
الأنظمة الغذائية والحساسية
| ملفك | الكافيين | السبب |
|---|---|---|
| نباتي صرف | يناسبك | القهوة والشاي والغوارانا والكافيين المضاف ليست من مصادر حيوانية. |
| نباتي | يناسبك | الكافيين ليس مكوّنًا حيوانيًا. |
| حساسية الحليب أو خالٍ من الألبان | يناسبك | الكافيين ليس من مكوّنات الحليب. |
| خالٍ من الغلوتين | يناسبك | الكافيين لا يحتوي على الغلوتين. |
| حساسية الفول السوداني | يناسبك | الكافيين ليس فولًا سودانيًا. |
| حساسية السمسم | يناسبك | الكافيين ليس سمسمًا. |
| حساسية البيض | يناسبك | الكافيين ليس بيضًا. |
| حساسية الصويا | يناسبك | الكافيين ليس صويا. |
| تجنّب الكافيين | لا يناسبك | هو الكافيين نفسه، وتضيفه أيضًا الغوارانا وخلاصة الشاي الأخضر. |
«يناسبك» تعني أن الكافيين ليس ما يتجنّبه هذا الملف. وقد تحمل المنتجات المعبّأة تحذير «قد يحتوي على»، لذا يُراجع الملصق دائمًا.
كيف تفحص برافورا الكافيين؟
تقرأ برافورا مصادر الكافيين مثل الغوارانا وخلاصة الشاي الأخضر، وتشير إلى الكمية حين يذكرها الملصق.
أسئلة عن الكافيين
ما هو الكافيين؟
يوجد الكافيين طبيعيًا في القهوة والشاي والكاكاو والغوارانا والكولا، ويُضاف أيضًا منفردًا. وفي الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة، يجب أن تحمل المشروبات التي يزيد فيها الكافيين على 150 ملغ في اللتر (عدا الشاي والقهوة) عبارة «محتوى عالٍ من الكافيين» مع ذكر الكمية. وقد تضيف مستخلصات مثل الغوارانا الكافيين حتى لو لم تُذكر كلمة «كافيين».
أين يوجد الكافيين؟
مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، مكمّلات ما قبل التمرين وإدارة الوزن، الشاي المثلّج ومشروبات القهوة والشوكولاتة.
ما أسماء الكافيين الأخرى على الملصقات؟
القهوة، الغوارانا، خلاصة الشاي الأخضر، المتة، جوز الكولا، الكافيين اللامائي، الماتشا.
هل يناسب الكافيين النظام النباتي الصرف؟
نعم. القهوة والشاي والغوارانا والكافيين المضاف ليست من مصادر حيوانية.
هل يناسب الكافيين من يتجنّبون الكافيين؟
لا. هو الكافيين نفسه، وتضيفه أيضًا الغوارانا وخلاصة الشاي الأخضر.
كيف تفحص برافورا الكافيين؟
تقرأ برافورا مصادر الكافيين مثل الغوارانا وخلاصة الشاي الأخضر، وتشير إلى الكمية حين يذكرها الملصق.
معلومات عامة وليست نصيحة طبية. تختلف القواعد من دولة إلى أخرى، وتتغيّر المنتجات، لذا تُراجع العبوة دائمًا.
