الشكل الأكثر شيوعًا لفيتامين د في المكمّلات. كل من يقارن ملصقات المكمّلات، ومن يتبعون نظامًا نباتيًا ويريدون معرفة المصدر.
حقائق سريعة
| النوع | مكوّن مكمّلات |
|---|---|
| يوجد غالبًا في | المكمّلات: كبسولات لينة وأقراص وقطرات وحلوى، الحليب وحبوب الإفطار والأطعمة القابلة للدهن المدعّمة |
| أسماء أخرى | كوليكالسيفيرول، فيتامين D3 |
هل يناسبك فيتامين د3؟
ما الذي ينطبق عليك؟
اختيار واحد على الأقل لعرض النتيجة.
ما هو فيتامين د3؟
فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) أحد الشكلين الرئيسيين لفيتامين د، والآخر هو د2 (إرغوكالسيفيرول). وغالبًا ما يُصنع د3 في المكمّلات من اللانولين، وهو شمع من صوف الأغنام، مع وجود أنواع مصنوعة من الأُشنة. وتذكر الملصقات الكمية بالميكروغرام أو بالوحدات الدولية: 1 ميكروغرام يساوي 40 وحدة دولية.
أين يوجد فيتامين د3؟
- المكمّلات: كبسولات لينة وأقراص وقطرات وحلوى
- الحليب وحبوب الإفطار والأطعمة القابلة للدهن المدعّمة
ما أسماء فيتامين د3 الأخرى على الملصقات؟
من ينتبه إلى فيتامين د3؟
كل من يقارن ملصقات المكمّلات، ومن يتبعون نظامًا نباتيًا ويريدون معرفة المصدر.
الأنظمة الغذائية والحساسية
| ملفك | فيتامين د3 | السبب |
|---|---|---|
| نباتي صرف | تنبيه | يُصنع د3 غالبًا من اللانولين (صوف الأغنام)، أما د3 من الأُشنة فنباتي صرف، لذا يُراجع الملصق. |
| نباتي | تنبيه | يقبل معظم النباتيين د3 من اللانولين، لكن غلاف الكبسولات اللينة يكون غالبًا من الجيلاتين. |
«يناسبك» تعني أن فيتامين د3 ليس ما يتجنّبه هذا الملف. وقد تحمل المنتجات المعبّأة تحذير «قد يحتوي على»، لذا يُراجع الملصق دائمًا.
كيف تفحص برافورا فيتامين د3؟
تعرض برافورا الشكل والكمية كما وردا على الملصق تمامًا، دون نصائح عن الجرعات.
أسئلة عن فيتامين د3
ما هو فيتامين د3؟
فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) أحد الشكلين الرئيسيين لفيتامين د، والآخر هو د2 (إرغوكالسيفيرول). وغالبًا ما يُصنع د3 في المكمّلات من اللانولين، وهو شمع من صوف الأغنام، مع وجود أنواع مصنوعة من الأُشنة. وتذكر الملصقات الكمية بالميكروغرام أو بالوحدات الدولية: 1 ميكروغرام يساوي 40 وحدة دولية.
أين يوجد فيتامين د3؟
المكمّلات: كبسولات لينة وأقراص وقطرات وحلوى، الحليب وحبوب الإفطار والأطعمة القابلة للدهن المدعّمة.
ما أسماء فيتامين د3 الأخرى على الملصقات؟
كوليكالسيفيرول، فيتامين D3.
هل يناسب فيتامين د3 النظام النباتي الصرف؟
يختلف حسب الحالة. يُصنع د3 غالبًا من اللانولين (صوف الأغنام)، أما د3 من الأُشنة فنباتي صرف، لذا يُراجع الملصق.
هل يناسب فيتامين د3 النظام النباتي؟
يختلف حسب الحالة. يقبل معظم النباتيين د3 من اللانولين، لكن غلاف الكبسولات اللينة يكون غالبًا من الجيلاتين.
كيف تفحص برافورا فيتامين د3؟
تعرض برافورا الشكل والكمية كما وردا على الملصق تمامًا، دون نصائح عن الجرعات.
معلومات عامة وليست نصيحة طبية. تختلف القواعد من دولة إلى أخرى، وتتغيّر المنتجات، لذا تُراجع العبوة دائمًا.
